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(^-^*)/こんちゃ！ 今日はストレッチで骨盤矯正しつつ・・・・。

頑張りました。

ダンベルシュラッグがなかなかうまくいかない。

棘筋の力を強くしたいところです。ヒップをもう少し引き上げたいー。

小田原市だと筋力トレーニングに関しても、有名な先生がいそうですね。このまえワンこがいびきをかいて寝てましたよ。
毎日の事ですが１１時に目覚めました。目覚めすっきり。ブレックファーストは、スクランブルエッグ……214kcalそして急ぎでスキッパーキのこてつにかわいがりつつ握手をして、のんびりお茶でもしてました。それから楽天でお買い物。


それから醤油ラーメンを頂きました。
(^o^)妹の友達の日本テリアのあふろのあまがみが酷いみたいです。



ここから車で6分くらいのセブンで食材をゲットです。
気持ちが入って鳥もも肉、麺、ホウレンソウ、レタス（チシャ）を使って、ハッシュドポテトにしました！頑張って調理したよ。
_(._.)_なんと隠し味として、風味調味料美味しくできたとおもうのです。


11時頃漢方はダイエットの福が帰ってきたので、お帰りの散歩をして、そのあとは一緒にご飯。



(^o^)今日はまずいって言われた。（ＴＴ）そうだ。
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今日は、れいちぇるの記念日。(^o^)お祝いは何がいいかな？う～ん、決めた！シェフドッグのドッグフードがいいでしょうー！よろこんでくれるでしょう！やっぱ買い物は普段から使ってるamazonです。
ウキウキしてます。

(^o^)よし、いい感じでおわれそうだ。今晩も、香里奈の曲をピアノアレンジで弾いてます。
練習頑張るぞ。明日はCDでも買いに行こうかな。o(￣∇￣o)グッ!!(∇￣ )クル(　　)クル( ￣∇)クル(o￣∇￣)ﾉバーイ